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フェイシャルヨガのご紹介

それでは、実際にフェイシャルヨガの一部をご紹介します!
1回10秒2セット行います。

1、ムンクの叫び

まずお顔で気になるところといえば、ほうれい線ですね。
ほうれい線と、目元のくすみに効くトレーニング、高津先生いわく、ムンクの叫びです!
ムンクの叫びの絵画のように、口は丸く下に下げ、目線は上にあげます。その状態でゆっくりはばたきを5回します。
初めは、あごがだるくて辛かったんですが、慣れるとだるいのが気持ちよくなってくるから驚きです。

2、思いきりアッカンベー

顔のむくみ、お酒を飲んだ時、これをすると、溜まったものは全て出るそうです。
息を吐きながら舌を思いっきり下に突き出します。目線は上にします。

3、チューください

チューくださいエクササイズは、口輪筋に力を入れて口元を引き締めて、若々しい唇を作ります。
目を閉じて、唇で中央に円を描くように唇を突き出します。
※リラックスした状態で、呼吸を止めずに行ってください。

高津先生の、フェイシャルヨガは、名づけも楽しいですし、気軽にいつでもできるんですよ。
皆さんも是非お試し下さいね。

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